منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل في المنتدى إذا رغبت بالمشاركة ولنا الشرف في تسجيلك
http://up.re7an.net/uploads/images/re7an-cc9ba89b75.jpg
منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان
أهلا وسهلا بالأعضاء الجدد
سلام على من دام في القلب ذكراهم و إن غابوا عن العين قلنا يا رب إحفظهم وأرعاهم ...
 إدارة المنتدى تتمنى لكم أوقات ممتعة مع كافة المواضيع والمساهمات المقدمة ، كما تتمنى أن لاتضيعوا أوقات الصلاة والدراسة ... وشكرا
يسرنا إدارة منتديات ثانوية الشيخ عامر أن نقدم لكم العنوان الجديد للمنتديات بالإضافة إلى العنوان الحالي و هو www.chikhameur.tk

    كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    شاطر
    avatar
    slimane93
    مشــرف
    مشــرف

    عدد المساهمات : 213
    تاريخ التسجيل : 20/11/2009
    العمر : 25

    كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف slimane93 في الخميس فبراير 25, 2010 2:53 pm

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    إذا كنت تعاني من:
    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    [right] ·ظهور تقرحات في الفم .
    [right] ·العشى الليلي .
    [right] ·جفاف وتقشر الجلد .
    [right] فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:
    [right] 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    [right] 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    [right] 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    [right] ·الإجهاد المتواصل .
    [right] ·عدم القدرة على التركيز .
    [right] ·تشقق الشفاه .
    [right] ·التحسس من الضوء .
    [right] ·القلق المستمر .
    [right] · الأرق.
    [right] فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:
    [right] 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    [right] 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    [right] ·الإصابة المتكررة بالبرد .
    [right] ·نزيف اللثة .
    [right] ·عدم التئام الجروح بسهوله .
    [right] فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:
    [right] 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    [right] 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    [right] ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    [right] ·تساقط الشعر .
    [right] فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:
    [right] 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
    ***
    أذا كنت تعاني من:
    [right] ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    [right] ·بطىء التأم الجروح .
    [right] فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:
    [right] 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    [right] 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
    [right]
    [right] ملاحظة
    [right]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    [right]فلديك نقص في فيتامين الدين
    [right] وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
    [right]
    [right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]
    [/right]



    Slimane MEHARZI
    avatar
    rostom
    مشــرف
    مشــرف

    عدد المساهمات : 184
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009
    العمر : 27

    رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف rostom في الخميس فبراير 25, 2010 3:07 pm

    السلام عليكم
    شكرااخ سليمان على المعلومات
    جزاك الله خيرا في الانتظار لجديدك.

    avatar
    slimane93
    مشــرف
    مشــرف

    عدد المساهمات : 213
    تاريخ التسجيل : 20/11/2009
    العمر : 25

    رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف slimane93 في الخميس فبراير 25, 2010 3:14 pm

    بارك الله فيك
    جزاك الله خيرا على التشجيعات



    Slimane MEHARZI

    ????
    زائر

    رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف ???? في الخميس فبراير 25, 2010 5:05 pm

    شكرا لك اخي على المعلومات الي كنت اجهلها
    جزيت خيرا 
    بارك الله فيك 
    avatar
    slimane93
    مشــرف
    مشــرف

    عدد المساهمات : 213
    تاريخ التسجيل : 20/11/2009
    العمر : 25

    رد: كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين؟

    مُساهمة من طرف slimane93 في الجمعة فبراير 26, 2010 3:43 pm

    لا شكر على واجب
    مشكورة على الرد



    Slimane MEHARZI

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 25, 2018 5:24 am