منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل في المنتدى إذا رغبت بالمشاركة ولنا الشرف في تسجيلك
http://up.re7an.net/uploads/images/re7an-cc9ba89b75.jpg

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل في المنتدى إذا رغبت بالمشاركة ولنا الشرف في تسجيلك
http://up.re7an.net/uploads/images/re7an-cc9ba89b75.jpg

منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات ثانوية الشيخ عامر بريان
أهلا وسهلا بالأعضاء الجدد
سلام على من دام في القلب ذكراهم و إن غابوا عن العين قلنا يا رب إحفظهم وأرعاهم ...
 إدارة المنتدى تتمنى لكم أوقات ممتعة مع كافة المواضيع والمساهمات المقدمة ، كما تتمنى أن لاتضيعوا أوقات الصلاة والدراسة ... وشكرا
يسرنا إدارة منتديات ثانوية الشيخ عامر أن نقدم لكم العنوان الجديد للمنتديات بالإضافة إلى العنوان الحالي و هو www.chikhameur.tk

2 مشترك

    كيفية المحافظة على الجهاز العصبي

    Karima.H
    Karima.H
    وسام الوفاء
    وسام الوفاء


    عدد المساهمات : 59
    تاريخ التسجيل : 23/01/2010
    العمر : 30

    كيفية المحافظة على الجهاز العصبي Empty كيفية المحافظة على الجهاز العصبي

    مُساهمة من طرف Karima.H السبت يناير 23, 2010 8:27 pm

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    أتمنى من العلي القدير أن يكون الجميع بخير
    في هذا الوقت أضع بين يديكم موضوعا بسيطا يهم السنة الرابعة متوسط أتمنى الإستفادة من الجميع

    لقد وفر الله تعالى للجهاز العصبي حماية طبيعية - حيث يسكن داخل عظام الجمجمة والعمود الفقاري وكل منا مطالب بحماية جهازه العصبي بسلوكيات معينة نذكر منها
    النوم فترة كافية من 6 - 8 ساعات كل 24 ساعة
    عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ( العين والأذن ) وذلك بالمشاهدة المعتدلة للتليفزيون والجلوس على بعد مناسب منه (3 متر ) ووجود إضاءة في الحجرة أثناء مشاهدته والعمل المعتدل أمام الكمبيوتر ويفضل وضع الشاشة الواقية أمام شاشة الكمبيوتر
    عدم الإسراف في تناول المواد المنبهة ( الشاي والقهوة ) حيث إن الإسراف يؤدي إلى تقليل عدد ساعات النوم وزيادة عدد ضربات القلب وزيادة القلق والتوتر العصبي
    عدم حمل أشياء ثقيلة بصورة خاطئة وكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة
    عدم تناول أي حبوب مهدئة أو منومة أو منشطة
    تجنب المواقف التي تؤدي إلى الانفعال الشديد
    ممارسة الرياضة البدنية
    البعد عن مصادر تلوث البيئة حيث يؤثر التلوث على الجهاز العصبي وعلى سبيل المثال التلوث ببخار الرصاص يسبب ارتخاء الأطراف والرعشة
    البعد عن أماكن الضوضاء كلما أمكن ذلك
    وآخر ما أختم به كلامي أن لا تنسوني في صالح دعائكم الفقيرة الى الله
    hakim
    hakim
    عضو متقدم
    عضو متقدم


    عدد المساهمات : 16
    تاريخ التسجيل : 09/06/2010
    الموقع : berriane

    كيفية المحافظة على الجهاز العصبي Empty رد: كيفية المحافظة على الجهاز العصبي

    مُساهمة من طرف hakim الإثنين أغسطس 16, 2010 5:42 am

    بارك الله فيك موضوع مهم الكل سيستفيد

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 8:15 pm